Borilačke vještine za početnike u Sarajevu
Nikad nisi trenirao ili trenirala? To je najčešća polazna tačka naših članova, a ne prepreka. Imamo posebne početničke grupe za MMA i grappling, s tempom prilagođenim ljudima koji počinju od nule.
Kako izgleda prvi dolazak
Dođeš petnaestak minuta ranije, upoznaš trenera i pogledaš salu. Trening počinje zagrijavanjem, zatim ide tehnika dana — pokazano polako i ponavljano s partnerom — i završava laganim radom. Na prvom treningu ne ideš u sparing. Gotovo sigurno nešto nećeš uspjeti izvesti kako treba, i to je potpuno očekivano; niko te ne gleda, svi su prošli isti prvi dan.
Početničke grupe
Grappling za početnike: ponedjeljak, srijeda i petak od 20:00 do 21:00. MMA za početnike: utorak i četvrtak od 20:00 do 21:00. Kasni termin je namjeran — da stigneš nakon posla. Kada tehnika sjedne, prelazak u naprednu grupu ide prirodno, po dogovoru s trenerom, bez ispita i bez roka.
Šta ti ne treba
Ne treba ti oprema — dovoljna je sportska odjeća i flaša vode. Ne treba ti kondicija, jer se ona gradi na treningu. Ne treba ti iskustvo iz drugog sporta. I ne treba ti odluka o članarini prije nego probaš: prvi trening je besplatan i ne obavezuje te ni na šta.
Koji sport odabrati
Ako nisi siguran/na, najjednostavnije pravilo: grappling ako te ne zanima primanje udaraca i želiš najbrži tehnički napredak, MMA ako te zanima cjelovita borba uključujući udaračke tehnike. Mnogi treniraju oba — kombinovana članarina i postoji zbog toga. Ako ni to ne pomaže, dođi jednom na svaki pa odluči.
Česta pitanja
- Star sam / stara sam preko 30. Je li kasno da počnem?
- Nije. Znatan dio naših članova počeo je nakon tridesete, a grappling i jiu-jitsa su sportovi u kojima se uspješno napreduje i mnogo kasnije. Tempo prilagođavaš sebi, a ne obrnuto.
- Šta ako sam potpuno van forme?
- Onda si na pravom mjestu, jer se forma ovdje i stiče. Na prvim treninzima ćeš stajati i disati kad ti zatreba — to niko ne komentariše. Nakon nekoliko sedmica razlika je osjetna.
- Je li prvi trening zaista besplatan?
- Jeste, i bez ikakve obaveze da nastaviš. Samo javi treneru da dolaziš kako bismo znali da te očekujemo.
- Gdje se nalazi sala?
- Nedžarići 7, Sarajevo. Na stranici lokacije imaš mapu i dugme za navigaciju do sale.
- Koliko košta članarina?
- 70 KM mjesečno za jedan program (MMA ili grappling), 100 KM za oba, ili 15 KM po pojedinačnom treningu ako ne želiš mjesečnu članarinu.
Počni ove sedmice
Najteži je jedino prvi dolazak. Javi se treneru na WhatsApp i dogovori termin — dalje ide samo.
Nedžarići 7, Sarajevo
Ostali programi
MMA je najkompletniji borilački sport — spaja udaračke tehnike, hrvanje i borbu na podu u jednu cjelinu. U OCD Fightersu treniramo sva tri segmenta, od prvog dana, u grupama podijeljenim po nivou znanja.
Grappling je borba bez udaraca — obaranja, kontrola, poluge i gušenja. Sport u kojem tehnika redovno pobjeđuje snagu, i vjerovatno najbrži način da naučiš kontrolirati nekoga ko je veći od tebe.
Brazilska jiu-jitsa je vještina borbe na podu zasnovana na poluzi, uglu i tajmingu — ideji da manji i slabiji čovjek može kontrolirati jačeg ako zna šta radi. Kod nas je vodi trener s crnim pojasom.
Poseban termin jiu-jitse za žene, u zatvorenoj grupi, pod vodstvom trenerice Dalile. Bez potrebe za prethodnim iskustvom i bez atmosfere u kojoj se moraš nekome dokazivati.
Bez skrivenih troškova i bez upisnine. Plaćaš članarinu za program koji treniraš, ili pojedinačni trening ako ti ne odgovara mjesečni ritam. Prvi trening je besplatan.
Treniramo od ponedjeljka do subote, ujutro i uvečer, u grupama podijeljenim po nivou. Ispod je cijeli sedmični raspored — današnji dan je označen.
Naša sala je na adresi Nedžarići 7, u općini Novi Grad Sarajevo. Ispod je mapa i dugme za navigaciju — ako dolaziš prvi put, najlakše je pratiti rutu do same adrese.
Sala je u Nedžarićima, na pješačkoj udaljenosti od studentskog doma. Termini su jutarnji i večernji, pa se uklapaju oko predavanja — a ako ti je raspored nepredvidiv, možeš plaćati i po treningu.
Na treningu ćeš prvih sedmica čuti dosta engleskih riječi koje niko ne prevodi. Ovdje je objašnjeno šta znače — da ne moraš pitati usred serije.