Brazilska jiu-jitsa (BJJ) u Sarajevu
Brazilska jiu-jitsa je vještina borbe na podu zasnovana na poluzi, uglu i tajmingu — ideji da manji i slabiji čovjek može kontrolirati jačeg ako zna šta radi. Kod nas je vodi trener s crnim pojasom.
Šta ćeš naučiti
BJJ počinje od pozicija: kako doći u dominantnu poziciju, kako je zadržati i kako izaći iz loše. Tek onda dolaze završnice — poluge na lakat, rame i koljeno te gušenja. Naučit ćeš gardu i prolaz garde, escape iz mounta i side controla, obaranja i, jednako važno, kako se sigurno kretati pod težinom protivnika bez panike. To zadnje je ono što najviše mijenja ljude izvan sale.
Ko predaje
Glavni trener Namik Alibašić nosilac je crnog pojasa u brazilskoj jiu-jitsi — najviši pojas u sportu, koji se stiče nakon niza godina treninga, takmičenja i predavanja. U Bosni i Hercegovini crnih pojaseva nema mnogo, i to je razlika koju osjetiš u kvalitetu objašnjenja: ne dobiješ samo korake tehnike, nego razlog zbog kojeg funkcioniše i šta da radiš kada protivnik reaguje drugačije.
Gi i no-gi
Klasična BJJ se trenira u kimonu (gi), gdje hvatovi za tkaninu otvaraju cijeli arsenal kontrole i gušenja. Naš redovni program je pretežno no-gi — bez kimona, bliže MMA-u i bržeg tempa. Tehnički se to dvoje uveliko preklapa, a znanje se prenosi u oba smjera. Ako te posebno zanima gi trening, pitaj trenera za aktuelne termine.
BJJ za žene
Ponedjeljkom, srijedom i petkom od 16:45 do 17:45 vodimo poseban termin jiu-jitse za žene pod vodstvom trenerice Dalile. Grupa je zatvorena, atmosfera mirna, a nivo iskustva nebitan — dolaze i one koje nikada ništa nisu trenirale. Više o tome na stranici programa za žene.
Česta pitanja
- Šta znači crni pojas u brazilskoj jiu-jitsi?
- To je najviši pojas u sportu i u prosjeku se stiče nakon deset i više godina redovnog treninga, kroz bijeli, plavi, ljubičasti i smeđi pojas. Za razliku od nekih borilačkih vještina, u BJJ-u se pojasevi dodjeljuju sporo i strogo, pa crni pojas stvarno znači vrhunsko poznavanje sporta.
- Kako se piše — jiu jitsu, džiu džicu ili jiu-jitsa?
- Sve to se odnosi na isti sport. Zvanično je brazilska jiu-jitsa (skraćeno BJJ), ali ljudi ga traže i kao jiu jitsu, džiu džicu ili brazilski džijudžicu. Ako si tražio/la bilo koji od tih pojmova u Sarajevu — na pravom si mjestu.
- Mogu li trenirati BJJ bez ikakvog iskustva?
- Da, i tako počinju gotovo svi. Početnička grupa radi sporijim tempom, s fokusom na osnovne pozicije i sigurno kretanje. Ne postoji nivo forme ili znanja koji se očekuje unaprijed.
- Koliko treninga sedmično je dovoljno za napredak?
- Dva puta sedmično daju stabilan, vidljiv napredak. Tri i više ubrzavaju stvari osjetno. Najvažnija je ipak redovnost tokom mjeseci — u BJJ-u napreduje onaj ko dolazi konstantno, ne onaj ko odradi jednu intenzivnu sedmicu pa nestane.
Prvi BJJ trening je besplatan
Dogovori termin s trenerom — dođi, pogledaj salu i odradi trening bez obaveze.
Nedžarići 7, Sarajevo
Ostali programi
MMA je najkompletniji borilački sport — spaja udaračke tehnike, hrvanje i borbu na podu u jednu cjelinu. U OCD Fightersu treniramo sva tri segmenta, od prvog dana, u grupama podijeljenim po nivou znanja.
Grappling je borba bez udaraca — obaranja, kontrola, poluge i gušenja. Sport u kojem tehnika redovno pobjeđuje snagu, i vjerovatno najbrži način da naučiš kontrolirati nekoga ko je veći od tebe.
Poseban termin jiu-jitse za žene, u zatvorenoj grupi, pod vodstvom trenerice Dalile. Bez potrebe za prethodnim iskustvom i bez atmosfere u kojoj se moraš nekome dokazivati.
Nikad nisi trenirao ili trenirala? To je najčešća polazna tačka naših članova, a ne prepreka. Imamo posebne početničke grupe za MMA i grappling, s tempom prilagođenim ljudima koji počinju od nule.
Bez skrivenih troškova i bez upisnine. Plaćaš članarinu za program koji treniraš, ili pojedinačni trening ako ti ne odgovara mjesečni ritam. Prvi trening je besplatan.
Treniramo od ponedjeljka do subote, ujutro i uvečer, u grupama podijeljenim po nivou. Ispod je cijeli sedmični raspored — današnji dan je označen.
Naša sala je na adresi Nedžarići 7, u općini Novi Grad Sarajevo. Ispod je mapa i dugme za navigaciju — ako dolaziš prvi put, najlakše je pratiti rutu do same adrese.
Sala je u Nedžarićima, na pješačkoj udaljenosti od studentskog doma. Termini su jutarnji i večernji, pa se uklapaju oko predavanja — a ako ti je raspored nepredvidiv, možeš plaćati i po treningu.
Na treningu ćeš prvih sedmica čuti dosta engleskih riječi koje niko ne prevodi. Ovdje je objašnjeno šta znače — da ne moraš pitati usred serije.