Pojmovnik grapplinga i MMA

Zašto se pojmovi ne prevode

Grappling i brazilska jiu-jitsa došli su k nama preko engleskog, a pozicije i tehnike imaju uhodane nazive koje razumiju svi bez obzira na jezik. Prevod bi bio tačan ali beskoristan — kada odeš na seminar ili takmičenje, čut ćeš "mount" i "sweep", ne njihov bosanski ekvivalent. Zato se koriste originalni nazivi, često prilagođeni izgovoru.

Gard (guard)

Pozicija u kojoj si na leđima, a nogama kontrolišeš protivnika ispred sebe. Za razliku od većine sportova, u jiu-jitsi biti na leđima nije gubitnička pozicija — iz garda se napada, obrće i završava.

Mount

Pozicija u kojoj sjediš na protivnikovim prsima. Jedna od najdominantnijih pozicija u grapplingu i najnezgodnija za onoga ko je ispod.

Side control

Kontrola sa strane: ležiš poprijeko preko protivnika koji je na leđima. Stabilna pozicija iz koje se lako prelazi u mount ili napada polugom.

Back control

Kontrola s leđa, s kukama (nogama) oko protivnikovih bokova. Najbolja pozicija u sportu — otvara gušenje otpozadi, a protivnik te ne vidi.

Tap

Predaja. Kucneš partnera ili strunjaču dva-tri puta i tehnika odmah prestaje. Tap nije poraz nego osnovno sigurnosno pravilo — tapa se rano i bez ega.

Roll (rolanje)

Sparing u grapplingu. Dvoje ljudi radi punim ili djelimičnim intenzitetom, s pravim otporom, ali kontrolirano.

Drill

Ponavljanje tehnike s partnerom koji ne pruža puni otpor, dok pokret ne postane automatski.

Sweep

Obrtanje protivnika iz donje pozicije, tako da ti završiš gore a on dolje. Način na koji se gard pretvara u prednost.

Pass (prolaz garda)

Zaobilaženje protivnikovih nogu da bi se došlo do side controla ili mounta. Jedna od najvažnijih vještina u grapplingu.

Escape

Izlazak iz nepovoljne pozicije — ispod mounta, side controla ili iz gušenja. Početnici najviše vremena provode upravo na ovome.

Submission (završnica)

Tehnika kojom se borba završava: poluga ili gušenje, nakon koje protivnik tapa.

Poluga (lock)

Tehnika koja izvija zglob preko njegovog prirodnog opsega — najčešće lakat, rame ili koljeno. Izvodi se polako i pušta na prvi tap.

Gušenje (choke)

Tehnika koja prekida dotok krvi u mozak ili zrak u pluća. Pravilno izvedeno gušenje krvotoka je brzo i bezbolno, i zato se tapa odmah.

Armbar

Poluga na lakat izvedena nogama preko protivnikovih prsa. Vjerovatno najpoznatija završnica u jiu-jitsi.

Kimura

Poluga na rame s dvostrukim hvatom za zglob. Nazvana po Masahiku Kimuri, judistu koji ju je upotrijebio protiv Hélija Gracieja.

Triangle (trokut)

Gušenje nogama, u kojem se protivnikov vrat i jedna ruka zaključaju u trokut.

RNC (rear naked choke)

Gušenje otpozadi golim rukama, iz back controla. Najčešći način završetka borbe u MMA-u.

Takedown (obaranje)

Rušenje protivnika iz stojećeg stava na strunjaču. Dolazi iz hrvanja i u MMA-u često odlučuje ko diktira borbu.

Sprawl

Odbrana od obaranja — naglo izbacivanje nogu unazad i spuštanje kukova na protivnika koji ulazi u noge.

Klinč

Borba u bliskom kontaktu iz stava, hvatom za vrat, ruke ili tijelo. Prostor između udaranja i hrvanja.

No-gi

Trening bez kimona, u kratkim hlačama i pripijenoj majici. Nema hvatova za tkaninu, tempo je brži. Naš redovni program je pretežno no-gi.

Gi (kimono)

Klasična uniforma za brazilsku jiu-jitsu. Hvatovi za rukav, revere i pojas otvaraju tehnike kojih u no-giju nema.

Rashguard

Pripijena sportska majica za no-gi trening. Štiti kožu od trenja o strunjaču i drži se na mjestu tokom rolanja.

Open mat

Otvoren termin bez formalnog časa. Dolaziš, radiš tehniku koju želiš i rolaš po volji. Kod nas subotom od 10:00 do 12:00.

Shrimping

Osnovno kretanje kukovima po strunjači, kojim se stvara prostor za izlazak iz pozicije. Jedna od prvih stvari koje naučiš i jedna od onih koje nikad ne prestaneš vježbati.

Ground and pound

Udaranje protivnika iz dominantne pozicije na podu. Postoji u MMA-u, ne postoji u grapplingu.

Pojas

Oznaka nivoa u brazilskoj jiu-jitsi: bijeli, plavi, ljubičasti, smeđi i crni. Napreduje se sporo — do crnog pojasa prosječno prođe deset i više godina.

Česta pitanja

Moram li znati ove pojmove prije prvog treninga?

Ne. Trener sve pokazuje, a nazive pokupiš usput za nekoliko sedmica. Ova stranica postoji da ti ubrza taj period, a ne da bude uslov za dolazak.

Šta znači kada neko kaže da je 'tapnuo'?

Da je predao poziciju kucanjem po partneru ili strunjači. To je normalan i svakodnevan dio treninga — svi tapaju, uključujući trenere.

Koja je razlika između grapplinga i jiu-jitse?

Brazilska jiu-jitsa se klasično trenira u kimonu, grappling bez njega. Tehnike se uveliko preklapaju, a kod nas se trenira pretežno no-gi.

Ostali programi